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主婦は毎日やる事が多くて、
家事に大忙しですよね。
忙しいからこそ、手抜きをして
少しでも家事をこなせるように
と動いている主婦の方も多いでしょう。
しかし、主婦や家事をしている方の中でも
手抜きをしてしまうことに
罪悪感を持ってしまう人もいるのです。
家事の効率が悪い？それは手抜きができないからです！
手抜きというのは、
決して悪いことではありません。
自分の負担を少しでも軽くするため、
もしくは他のことに労力を回すためには
必要なことです。
ましてや忙しい主婦なら、
手抜きの１つや２つは当たり前!と
思っていてもなにも問題はありません。
しかし、主婦の中にはその「手抜き」が
楽をしているようで…と
気にしてしまう人も多いです。
手抜きに罪悪感を感じてしまう人というのは
自分で家事が思うように進まないと
感じていませんか？
効率が悪いという事は、
手抜きをしていないからなのです!
何事もそうですが効率よく進めようと思うと
不要な部分や省ける部分は、
省くという事が必要です。
手抜きというから聞こえが悪いだけで
不要な工程だから省いたと思えば
少し気持ちが変わりますよね！
楽をしたら悪いのか？と
私は思ってしまいます。
私は主婦歴10年以下の新米ですが、
仕事をしながらシングルマザーとして、
手抜き満載の家事をしています。
食事もお惣菜を買ってしまうこともあるし
お掃除だって毎日はしていません。
まだ子供も小さく、
家がキレイじゃないと嫌！
毎日3食、ママの手料理じゃなきゃ嫌だ！と
言われないからかもしれません。
もし、3食手料理を作れたとしても
どんどん家事に対するハードルが上がり
出来なかった時に「いつもは出来るのに」と
自分にプレッシャーを与えてしまいます。
そうならない為にも、
家事を気持ちよく続けるためにも
程よく手抜きは必要なのです。
家事を効率よくする方法を知って毎日楽しく！
家事を効率よく行うためには、
今までの方法ではうまくいきません。
効率が良いという事は
「時間を短縮できる」ということです。
そのためのポイントはいくつかありますが
まずはこちらです。
- 家事代行サービス
- 最新家電
- 便利グッズ
この３つは、お金をかければ
時短が出来る方法です。
しかし、お金をかけるということに
抵抗がある人もいます。
そこまでしなくても…と感じる方には
こちらがおススメです。
- 頑張らない
- やらないことを決める
この２つだけです。
例えば1日の内で
必要最低限でやらなければいけない事を
まずは決めましょう。
ご飯支度、買い物、洗濯など
「最低限」でいいのです。
この決めた家事が終わって、
体力や気持ちに余裕があれば
他の事もしてみましょう。
必ずしも、時間があるからと
全ての家事をこなす必要はないのです。
家事をしていて「面倒だな」と思うと
なかなか進まず時間だけがかかるので
最低限の家事を決めてこなしてください。
家事の中でも、
毎日しなければいけないのが「食事」です。
家族の食事、お弁当作りなど
レパートリーが少なかったり、
毎日のメニューを考えるのに
苦労する主婦は多くいます。
調理時間が長くかかってしまうのも、
なかなか大変ですよね。
そんな時に便利なのが、
作り置きや冷凍ものです。
時間がある時に作っておけば、
忙しい時でもご飯支度にそこまで
時間を割くということもありませんよね。
そこで、私がおススメの
時短調理の方法をご紹介します！
簡単！時短レシピ！
まずは、買い物に行った時に
私はお肉をまとめ買いします。
豚バラ、鶏肉なんでもOKです！
買ったお肉は普段から、
1回分に分けて冷凍保存するのですが
おススメしたいのは
「冷凍前」に1手間加えるという事です。
何をするのか？という所ですが
冷凍前にお肉に味を付けてしまう方法です。
野菜でもお肉でも、
冷凍すると食物繊維が壊れます。
食物繊維が壊れる時には
味が染み込みやすいため
味を付けてから冷凍して、
食べる時には自然解凍してから
加熱調理をすると味が染みているのです。
私がおすすめの味付けはこちらです。
- 味噌＋マヨネーズ
- しょうゆ＋お酒＋みりん
- 味噌＋砂糖＋豆板醤
この3つはかなりおススメです。
自然解凍したら、焼いてもいいし
軽く衣をつけて揚げても美味しいです。
何より、子供も食べれるし
多めに作っておけば
翌日のお弁当にも使える優れものです。
豚バラでも鶏肉でも使う事が出来ます。
鶏肉の場合には一口大にカットするか
フォークなどで味を染み込みやすくしてから
味をつけると良いですよ。
まとめ
主婦が毎日している家事は、
一見簡単そうに見えても
意外と重労働も多く大変なのです。
全てをこなすのは難しいし、
出来なかった時の罪悪感や
プレッシャーもあるでしょう。
毎日のことなので、あまり思い詰めると
途中で家事をすることに
ストレスを感じてしまいますから
時短方法や便利グッズなどを使って、
楽に家事をしちゃいましょう！
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