重曹水を飲むとデトックスに!?ダイエットや健康にも良い驚きの効果とは！

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重曹と聞くと、
掃除や洗濯に使われているアイテムで
まさか飲むなんて！？
と思う人もいるでしょう。

 

もちろん、この重曹水に使われるのは、
食用の重曹です。

そんな重曹水を知っているあなたは美容通！

 

そのすばらしい効果について紹介します。

重曹の驚きの効果とは？

重曹は、人の身体と同じ弱アルカリ性です。

重曹＝炭酸水素ナトリウムは、
もともと私たちの
身体の中にある物質なのです。

 

体内を弱アルカリ性に保つために、
さまざまなところで活躍しています！

それを補ってやることで、
健康やダイエットなど、
いろんな嬉しい効果をもたらしてくれます。

デトックス効果がある

酸性の胃酸と反応して
中和してくれることによって、
過剰に出過ぎた胃酸を分解して、
消化不良が改善されます。

便秘を解消してくれる

胃酸を中和してできた炭酸ガスが腸まで届き
大腸の働きを活発にしてくれます。

疲労回復

重曹は水に溶かすことによって
２種類のイオンにわかれます。

それが疲労の元になっている
水素イオンとくっついて
汗や尿と一緒に身体の外へ
出してくれる働きがあります。

口臭も予防してくれる

口内細菌が作り出した酸性物質も中和して、
殺菌までしてくれるのです。

 

これら以外にも、なんと
癌や腎臓病、痛風などにも
効果的だと言われているのです！

血液が酸性に傾いてしまったものを
重曹で中和できるというのです。

 

このように、ダイエットに嬉しい
胃腸の調子や疲労回復だけでなく、
口内環境を整えてくれたり、
癌にまで効果があるとは！

身体のあらゆる健康に
効果を発揮してくれるのですね。

重曹水を飲むならタイミングが大事！空腹の時を狙おう

それでは、気になる重曹水の
作り方から見ていきます。

とても簡単ですね。

 

ちなみに重曹はしょっぱいので、
レモン汁やはちみつを少し混ぜると
飲みやすくなりますよ。

 

そして重要なのが飲むタイミングです。

すばり空腹時、つまり
食前の３０分くらい前に
飲むのがベストタイミングです。

重曹水を飲むとお腹の中で膨らみ、
満腹感を得ることができるからです。

 

飲んですぐに満腹になるわけではないので、
食前の３０分前がベストタイミング
というわけです。

また、飲む量も少量ではなく、
３００ｍL程度飲むのが
良いとされています。

飲む量が少ないと、
逆に胃腸の働きを活発にしてしまい、
食欲増進に繋がることもあるから
注意してくださいね。

重曹水にクエン酸で炭酸水にも！美容に効果アリ！

なんと炭酸水が家庭で簡単にできるのです！

 

どうですか、とても簡単ですよね。

 

炭酸水にすることで、
血流を促進してくれて代謝アップに繋がって
美肌にも効果があります。

炭酸水を飲むのももちろんですが、
お風呂に入れて炭酸風呂にしたり、
洗顔の時につかったり、
髪を洗うときに使ったり。

美容への活用方法がとてもたくさんあり、
そんな炭酸水が自分で家で作れるなんて、
なんだかわくわくしてきますね！

 

ただ、飲む場合は、多量に飲んでしまうと
ナトリウムの過剰になってしまいますので、
１日に重曹５g（小さじ１杯）まで
としてくださいね。

まとめ

重曹は掃除や洗濯のイメージがありましたが
食用の重曹を使って重曹水にすることで、
こんなに女性に嬉しい効果があります。

 

また、最近話題になっている炭酸水にも
変身させることができるのです。

 

それもお掃除によく聞く
クエン酸を加えることによってできます。

飲むもよし、お風呂や洗顔にもよし。

市販の炭酸水は高いイメージがありますが、
これなら家で好きなだけ
作ることができそうですね。

 

ただし、飲む場合は、
塩分の過剰摂取になってしまうので、
必ず１日の量は守って正しく活用して
健康と美を手に入れましょう♪