専業主婦は暇でうつになりそう!!そんな時には何をするのがオススメ?

豆知識
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結婚や出産を機に、
専業主婦になるという人も
いるのではないでしょうか。

 

一昔前だったら
当たり前だったかもしれませんが、
最近では核家族化が進んでいるので、
専業主婦になったら、
旦那が帰ってくるまで家にずっと一人。

なんてことも多くなってきています。

 

そんな専業主婦の人の中には、
やる気がでなくなったり、
一人憂鬱な気分になってしまったりと、
うつになってしまう人がいるのが現状。

そんなうつになりやすい理由には、

  • 趣味とするものがない
  • 一人で暇な時間が多い
  • 家事を完璧にやらなければならないと思っている
  • 社会に置いていかれていると感じる
  • 夫以外に話す人がおらず、相談できる人もいない

などの状態に陥ってしまっているようです。

 

一人の時間が多い専業主婦のみなさんは、
どうやって過ごしているのでしょう?

同じ境遇でも、
生き生きと人生を充実させている
主婦の方もいます。

 

そんな方の時間の使い方を知って、
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!

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専業主婦の暇解消法5選!【子なし編】

子どもがいない分、
余計一人の時間が長いのが
子なしの専業主婦。

だからこそ、自分に当てられる時間
たっぷりあるのです。

 

今まで知らなかった
未知の世界に一歩足を踏み入れてみて、
新しい自分を発見できるチャンス!

それではさっそく見ていきましょう。

SNSを始めてみる

昨今話題のSNSですが、
若者だけがするものではありません。

まさにこのSNSが
あなたの世界を広げてくれます!

 

ページをぼーっと眺めるだけでいいんです。

その中に心ときめくものが
写っているかもしれません。

同じ家事をするのだって、
こんなやり方があるんだ、
こう工夫すればいいんだ、
と、とても勉強になります。

資格をとるために勉強をする

これはまさに、
子どもがいない今しか出来ないことです。

 

資格とおおげさに言いましたが、
なんでもいいのです。

興味をもったことを糸口に一つ取れば
次も頑張ろうという気になります。
将来、強みになる時が必ず出てきます。

 

通信講座などで家にいながら
取ることができるので、
金銭的余裕がある人にはおすすめ。

ゲームをしてみる

ゲームなんて仕事をしている旦那に悪い…
と思うかもしれませんが、
熱中して時間を忘れる!
という感覚を見出してくれます。

 

専業主婦だって
家事をして疲れているのです。

少しくらいの娯楽の時間は必要ですよね。

映画やドラマをみる

これも何か別の世界に入り込むには
絶好の手段です。

韓流など語学の勉強にもなるかも。

一石二鳥!

在宅ワークを始める

これは私自身もしていますが、
かなりおすすめです。

初心者向けのシール貼りや、
自分のスキルを生かした仕事など。

 

なんといっても
実際に事務所などに足を運ばなくても
仕事ができて、お金にもなる!

専業主婦の暇解消法5選!【子あり編】

小さなお子さんがいると
暇な時間なんてありません。

何時間かおきにミルクをあげて、
オシメをかえて、泣いたらあやして。

 

自分のために使う時間なんてないのです。

それがストレスに感じてしまう
かもしれません。

少しの時間を使って、
自分なりの解消法を見出しましょう。

ブログを始めてみる

毎日忙しい子育てのことを
書けばいいのです。

同じ境遇の人や先輩ママなどから、
アドバイスをもらえるかもしれません。

 

誰かに相談できるということは
大きな糧になるはず!

子どもの服を裁縫してみる

世界に一つしかない、
自分の子どもだけの服です。

これならば完成した時の
達成感も大きいですし、
子どもに着せてあげることも
できますからね。

親子教室に参加する

これなら子どもと一緒に
楽しむことができます。

同じ年頃の子どもを持ったお母さんとも
知り合えて輪が広がりますね。

ポイントサイトで稼ぐ

育児と家事の合間のほんの少しの時間でも、
携帯一つあればどこでも
稼ぐことができます。

金額は少ないですが、
自分の隙間時間で稼いだお小遣いと思うと
少し誇らしい気持ちになれそう。

子どもと思いっきり遊ぶ

忘れてはいけないのが、
子どもとの時間。

しっかりスキンシップをとって
今しか出来ない思い出を作りましょう。

まとめ

専業主婦は一日家にいて、
家事しかしてないんだから暇でしょ?

という偏見を持った人も
いるかもしれません。

 

けど、そんなこと気にせず、
完璧じゃなくていいんです!

手抜きの家事の方法を見つけることだって
立派な時間の有効活用です。

それくらいの楽な気持ちで
日々を楽しいものに変えていきましょう!

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